El yoga y la meditación

El cambio de vida que estás buscando

El yoga y la meditación pueden cambiar tu vida…

Vivimos en una sociedad que nos enseñan a que somos seres aislados, separados del resto.

Esto nos lleva a rivalizar, competir y compararnos, sintiendo que, cuando los otros tienen más, nosotros tenemos menos.

Que cuando alguien gana, otra persona tiene que perder. 

Esto genera unas dinámicas de aparentar, lograr reconocimiento y aceptación que generan sentimientos de estrés, prisa, frustración, decepción, culpa, vergüenza, desolación, envidia… Genera relaciones de poder, sentimientos de superioridad o inferioridad, de sometimiento y dominación. 

En lugar de sentir que todos somos una gran familia. Que somos fruto de la naturaleza. 

En esta breve y poderosa Masterclass aprenderás

Qué son y qué no son el Yoga y la Meditación

No son solo posturas para ser elástico ni poner la mente en blanco

Beneficios físicos del yoga que pueden cambiar tu vida

Desde mejorar tu capacidad respiratoria hasta reforzar el sistema inmunológico.

Cómo fluir con la vida en un estado de armonía gracias al yoga y la meditación

Te contaré cuál es el camino

Hola, soy Begoña

En muchos momentos, me he sentido abrumada por mis emociones.

Uno de mis mayores miedos era encontrarme en situaciones conflictivas, donde brotaban emociones intensas que, en muchos casos, me hacían sentir bloqueada.

Todo esto tiene muchas etiquetas:
miedo al ridículo, miedo escénico, ansiedad o fobia social… En definitiva, dificultades para lidiar con lo que en realidad nace de
dentro.

Las prácticas de yoga y meditación me ayudaron a desarrollar la capacidad de relativizar las situaciones. A ampliar la perspectiva.

Desde un lugar de mayor sosiego, he ido exponiéndome a la incomodidad emocional.

Sintiendo mi cuerpo. Permitiéndome sentir.

Respirando las emociones.

Hoy quiero compartir contigo cómo he logrado todo esto.