Conecta con tu interior y alimenta tu estado de armonía gracias al yoga & la meditación

yoga para viajeras flor

Cultiva tu equilibrio & vive una transformación de cuerpo y mente

¿Sientes que a tu vida le falta equilibrio y paz mental? ¿Te gustaría vivir en armonía contigo misma y con el mundo que te rodea? ¿Nunca has probado el yoga o estás buscando algo diferente, que no solo sean posturas, sino una conexión más profunda con tu mundo interior?

Bienvenida a Yoga para Viajeras. Un viaje hacia tu interior donde aprenderás a través del yoga y la meditación a:

• Construir una dinámica cotidiana que te ayude a sentirte conectada contigo misma.

• Aprender a aceptar la realidad sin juicios ni resistencias, disfrutando del momento presente.

• Ser capaz de poner límites claros de manera tranquila a personas o situaciones imprevistas.

• Tener más claridad sobre tus deseos, necesidades y prioridades para poder actuar de forma íntegra, sin miedos e inseguridades que te bloqueen.

• Ampliar tu perspectiva sobre ti misma y las personas y circunstancias que te rodean.

¿Estás lista? Prepárate para iniciar un proceso que te ayudará a sentirte mejor por dentro y por fuera.

Te acompaño en este viaje a tu interior que te ayudará a conocerte y sentirte mejor

Hola, soy Begoña. Estudié periodismo y, aunque me encanta, mi verdadera pasión es el yoga. Lo descubrí gracias a un viaje en solitario que se convirtió en una intensa experiencia de auto-aprendizaje y superación personal.

Mientras viajaba tuve un accidente que me dejó inmovilizada, atrapada en un pequeño pueblo del extranjero y acogida por una familia a la que acababa de conocer.

Fue una experiencia retadora de soledad vulnerable gracias a la cual se afianzó mi práctica cotidiana de yoga y meditación.

Desde entonces me dedico a enseñar a otras mujeres el increíble poder de transformación personal que tienen el yoga y la meditación.

Clases Privadas de Yoga & Meditación

    Cultiva la armonía dentro de ti con clases de yoga y meditaciones adaptadas a tus circunstancias individuales.

    No importa si nunca has hecho yoga o si eres principiante, mi acompañamiento se adapta al 100% a ti. En mis clases no hay presión, ni mucho menos prisas. Tú marcas los ritmos escuchando lo que tu cuerpo necesita. Desde el primer día sentirás cómo el yoga y la meditación influyen en tu bienestar físico y emocional haciéndote sentir más conectada.

    ¿Nunca has hecho una clase de yoga? ¿No sabes cómo funcionan las clases online? Accede a una clase grupal gratuita para que pruebes cómo te sientes y experimentes todo lo que el yoga y la meditación pueden hacer por ti.

    Precios

    • 30€ / hora
    • 25€ / hora, pack de 4 clases (100€)
    • 22€ / hora, pack de 8 clases (176€)

    Clases Grupales Online

      Únete a nuestras clases de yoga y meditación grupal y disfruta de tu proceso de autodescubrimiento en compañía de personas como tú, que buscan encontrarse y vivir en armonía.

      Con nosotras te sentirás segura y libre de juicios. Disfruta una manera distinta de practicar yoga y meditación al rodearte de personas que también están viviendo un proceso de transformación interior.

      Puedes asistir una o dos veces por semana. ¡Anímate y prueba una clase grupal de manera gratuita!

      Si eres hombre, también puedes unirte a nuestras clases. Aunque hablo en clave femenina, los hombres sois bienvenidos.

      Precios 

          • 45€ /mes, dos clases a la semana
          • 30€ /mes, una clase a la semana
          • 10€ /clase individual
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      Programa Círculo de la Armonía. 
      Alimenta tu paz interior y equilibrio en tan solo 6 semanas.

      Únete a este programa especial en el que, a través de técnicas de yoga, meditación y propuestas creativas y ceremoniales, te acompañaré para que camines hacia tu desarrollo personal desde un estado de armonía. El objetivo de este programa es que desarrolles una rutina de autocuidado física, mental y emocional que esté proyectada hacia tu crecimiento personal basada en el yoga y la meditación.

      Cada semana recibirás clases de yoga, meditaciones guiadas, textos que invitan a la reflexión y propuestas creativas para experimentar e interiorizar tu proceso y desarrollarlo a tu modo. Además de sesiones grupales donde tendrás un espacio para compartir tus aprendizajes en este viaje a tu interior. Durante este viaje, la propuesta es conectar con:

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      Amor

      Avanzarás en la comprensión, aceptación y el perdón de una manera profunda.

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      Confianza

      Recuperarás la confianza en ti misma y en la vida, para caminar con liviandad y alegría.

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      Conexión

      Recuperarás el sentido de conexión contigo misma y sentirás esa unión con el todo.

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      Presencia

      Cultivarás la capacidad de estar en el ahora disfrutando de cada momento.

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      Abundancia

      Conectarás con ese flujo incesante de energía y amor del que formamos parte.

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      Armonía

      Realizarás este proceso desde ese estado de paz interior que sientes cuando te encuentras en equilibrio.

      Tercera edición: Septiembre 2021

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      Palabras lindas

      Eulàlia Plans Canudas.

      Médica integrativa y dietista, del Programa Irya«Para mí, Begoña ha significado reemprender mi práctica de yoga».

      Laura e Iris.

      Del proyecto situcuerpohablara.com
      «Este programa ha sido un antes y un después en nuestras vidas».

      Agurtzane Basterra.

      Del proyecto Komunika Ôn«Las meditaciones de Begoña me han ayudando a gestionar las inseguridades que tenía durante mi viaje por el extranjero y mi embarazo».

      María Carvelo Varelo.

      «Contar con este recurso cuando viajas es impresionante. Poder llegar al hotel y dedicarte un ratito a ti me ha encantado».
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      Preguntas Frecuentes

      ¿Qué estilo de yoga y de meditación practicas?

      Haremos hatha yoga, con ritmos y énfasis diferentes. Lo combinaremos con elementos propios de kundalini. Las meditaciones serán diversas, habrá reflexiones, mantras, mudras, visualizaciones y pranayamas.

      ¿Necesito haber practicado yoga antes?

      No, mis clases y programas son para todos los niveles. Incluso si nunca has practicado yoga antes.

      No estoy en forma, ¿es para mi?

      ¡Por supuesto! La práctica de yoga es una conversación con los propios límites del cuerpo y cada persona tiene los suyos. No se trata de llegar a una postura concreta, sino de avanzar de manera progresiva y respetuosa.

      ¿Cuáles son los beneficios físicos de esta práctica?

      El yoga y la meditación te ayudarán a prevenir molestias e incluso lesiones. La práctica habitual de yoga fortalecerá tus huesos, músculos y tendones, mejorará tu coordinación y tu sentido del equilibrio y aumentará tu elasticidad y tu feruza. Además, mejorará la calidad del sueño y de la respiración, con todos los beneficios físicos, mentales y emocionales que esto implica.

      ¿Cuáles son los beneficios mentales y emocionales de esta práctica?

      La práctica de yoga y meditación te ayudará a lograr un estado de calma y disfrutar plenamente de cada instante.

      ¿Puedo recibir el acompañamiento o las clases de yoga si soy hombre?

      Por supuesto. El programa lo pensé inicialmente para mujeres, pero los hombres también sois bienvenidos.

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      ¿Tienes otra pregunta respecto a mis clases y programas? Escríbeme y me pondré en contacto contigo cuanto antes.

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