Conecta con tu interior y alimenta tu estado de armonía gracias al yoga & la meditación

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Cultiva tu equilibrio & vive una transformación de cuerpo y mente con mis clases de yoga online

¿Sientes que tu vida carece de equilibrio y paz mental? ¿Deseas vivir en armonía contigo misma y el mundo que te rodea? Si aún no has probado el yoga o buscas algo más profundo que solo posturas, te invito a descubrir una conexión única con tu mundo interior.

Te doy la bienvenida a Yoga para Viajeras, un viaje hacia tu interior donde aprenderás a través del yoga y la meditación cómo:

  • Construir una rutina diaria que te conecte profundamente contigo misma.
  • Aceptar la realidad sin juicios ni resistencias, disfrutando plenamente del momento presente.
  • Establecer límites claros de manera tranquila frente a personas o situaciones inesperadas.
  • Obtener mayor claridad sobre tus deseos, necesidades y prioridades, permitiéndote actuar con integridad más allá de tus miedos e inseguridades.
  • Ampliar tu perspectiva sobre ti misma, así como sobre las personas y circunstancias que te rodean.

¿Estás lista para comenzar? Prepárate para embarcarte en un proceso que te ayudará a sentirte en armonía y bienestar, tanto interna como externamente.

Vive el Yoga como un camino de Transformación Personal junto a mi

¡Bienvenida! Soy Begoña, periodista apasionada y devota del yoga. Durante un viaje en solitario, viví una experiencia que transformó mi vida por completo.

Encontrándome inmovilizada tras un accidente, fui acogida por una familia en un pequeño pueblo extranjero. Fue en ese momento de soledad y vulnerabilidad donde descubrí el verdadero poder del yoga y la meditación.

Mi práctica diaria se afianzó, y hoy, como profesora de yoga, deseo compartir contigo los increíbles beneficios que esta disciplina puede brindarte. A través de clases presenciales, te guiaré en un viaje de transformación personal.

Descubre cómo el yoga y la meditación pueden ayudarte a encontrar paz mental, equilibrio emocional y bienestar holístico. Juntas exploraremos el camino hacia la autenticidad, la confianza y la plenitud interior.

¡Únete a Yoga para Viajeras y comienza tu propio viaje hacia la transformación personal!

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El Ciclo de Venus.
Regenera tu capacidad de crear desde el gozo.

A lo largo de 18 meses vamos a sincronizarnos con los tránsitos de Venus. Su tránsito de descenso y ascenso desde la perspectiva de la Tierra.

Usaremos prácticas de acuerpamiento, prácticas rituales y ceremoniales, propuestas creativas y nos acompañaremos del mito de descenso de Inanna al inframundo.

Una narrativa mítica, astronómica y vivencial en la que ahondaremos para encontrarnos con todo aquello que hemos escondido, ninguneado, que nos ha avergonzado o que ignoramos. Con el fin de dejarnos morir y rescatar nuestras partes olvidadas en lo hondo, en lo profundo.

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Narrativa mítica

El mito de Inanna está cargado de simbolismo. La acompañamos en este viaje consciente que es su descenso al Inframundo.
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Arquetipos

Tanto las narrativas míticas como las planetarias están cargadas de arquetipos, que no son más que espejos de ese ser multipolar que somos.
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Ceremonias

Desde una óptica de dar tierra a esta narrativa, la impulsaremos mediante prácticas ceremoniales que nos ayuden a establecer un diálogo con nuestro inconsciente.
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Acuerpamiento

Buscaremos prácticas que nos ayuden a llevar al cuerpo estos tránsitos, profundizar en ellos y vivirlos piel adentro.
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Intuiciones

Abrir camino es soltar el control. No es un camino que haya sido transitado antes, hay que descifrarlo. La apertura a lo nuevo, a lo inesperado, es fundamental. 
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Creatividad

Facilitaremos que nuestra no-mente forme parte del juego, interprete e integre los mensajes y nos los devuelva desde sus propios códigos.

Escríbeme al correo info@yogaparaviajeras.com para que te haga llegar los detalles.

Clases Presenciales de Yoga en Orihuela y Almoradí

    Aprende a meditar para reducir el estrés y a practicar yoga en casa con nuestras clases diseñadas especialmente para ti. Únete a nuestra comunidad y sumérgete en un proceso de autodescubrimiento a través del yoga y la meditación.

    En nuestras clases presenciales, te brindamos un espacio seguro y libre de juicios donde podrás disfrutar de una experiencia única de yoga y meditación rodeado/a de personas que también están viviendo su proceso de transformación interior. En caso de que prefieras realizar tu proceso desde la comodidad de tu casa, te ofrecemos clases de yoga online.

    Ya seas hombre o mujer, todos son bienvenidos en nuestras clases. Queremos asegurarnos de que cada persona pueda beneficiarse de los efectos positivos del yoga y la meditación en su vida.

    Elige tu frecuencia de asistencia según tus necesidades y disponibilidad. Puedes asistir una, dos o tres veces por semana y disfrutar de los beneficios de una práctica constante. Además, queremos que te sientas seguro/a de tu elección, por lo que ofrecemos una clase grupal gratuita para que puedas probar y experimentar la magia del yoga y la meditación con nosotros.

    Los precios son flexibles y se adaptan a tus preferencias y compromisos. Ofrezco diferentes opciones de suscripción, desde tres clases a la semana hasta una clase a la semana o incluso la posibilidad de asistir a clases individuales.

    Precios 

        • 65€ /mes, tres clases a la semana
        • 50€ /mes, dos clases a la semana u ocho al mes
        • 35€ /mes, una clase a la semana o cuatro al mes
        • 10€ /clase individual
    clases de yoga online

    Clases de yoga online

      Cultiva la armonía dentro de ti con clases de yoga online y meditaciones desde el espacio que tú elijas.

      No importa si nunca has hecho yoga o si eres principiante, mi acompañamiento se adapta a ti. En mis clases no hay presión, ni mucho menos prisas. Se trata de que escuches a tu cuerpo. El movimiento es desde esa escucha y desde el respeto a sus límites presentes. Desde el primer día sentirás cómo el yoga y la meditación influyen en tu bienestar físico y emocional haciéndote sentir más conectada.

      ¿Nunca has hecho una clase de yoga? ¿No sabes cómo funcionan las clases online? Accede a una clase grupal gratuita para que pruebes cómo te sientes y experimentes todo lo que el yoga y la meditación pueden hacer por ti.

      Precios

      • 65€ /mes, tres clases a la semana
      • 50€ /mes, dos clases a la semana u ocho al mes
      • 35€ /mes, una clase a la semana o cuatro al mes
      • 10€ /clase individual
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      Palabras lindas

      Eulàlia Plans Canudas.

      Médica integrativa y dietista, del Programa Irya«Para mí, Begoña ha significado reemprender mi práctica de yoga».

      Laura e Iris.

      Del proyecto situcuerpohablara.com
      «Este programa ha sido un antes y un después en nuestras vidas».

      Agurtzane Basterra.

      Del proyecto Komunika Ôn«Las meditaciones de Begoña me han ayudando a gestionar las inseguridades que tenía durante mi viaje por el extranjero y mi embarazo».

      María Carvelo Varelo.

      «Contar con este recurso cuando viajas es impresionante. Poder llegar al hotel y dedicarte un ratito a ti me ha encantado».
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      Preguntas Frecuentes

      ¿Qué estilo de yoga y de meditación practicas?

      Haremos hatha yoga, con ritmos y énfasis diferentes. Lo combinaremos con elementos propios de kundalini. Las meditaciones serán diversas, habrá reflexiones, mantras, mudras, visualizaciones y pranayamas.

      ¿Necesito haber practicado yoga antes para las clases de yoga online?

      No, mis clases y programas son para todos los niveles. Incluso si nunca has practicado yoga antes.

      No estoy en forma, ¿es para mi?

      ¡Por supuesto! La práctica de yoga es una conversación con los propios límites del cuerpo y cada persona tiene los suyos. No se trata de llegar a una postura concreta, sino de avanzar de manera progresiva y respetuosa.

      ¿Cuál es el enfoque principal de las clases de yoga online?

      En nuestras clases de yoga online, nuestro enfoque principal es que la práctica de yoga y meditación te permita:
      – Conectar con tu cuerpo mejorando la capacidad para percibirlo, moverlo y relacionarte con él desde la aceptación y el respeto;
      – Tomar conciencia de la relación entre tu cuerpo y tu estado emocional sintiendo cómo, al trabajar sobre tu cuerpo físico y llevarlo a un estado de relajación, el estrés y las tensiones físicas se disipan:
      – Observar tu estado mental y lograr tomar distancia con los pensamientos a través del yoga y la meditación para percibir la calma que subyace a nuestra actividad mental.

      Con todo esto, entrar en un camino de autoconocimiento y autodesarrollo que te lleve a un equilibrio dinámico en tu vida diaria.

      ¿Cómo puedo acceder a las clases de yoga online?

      Para acceder a nuestras clases de yoga online, simplemente debes darle al enlace que abre un mensaje de WhatsApp conmigo. A través de esta plataforma, podrás conocer la variedad de horarios disponibles y podremos concretar la fecha para que hagas tu clase gratuita de prueba.

      ¿Qué tipos de talleres o retiros ofrecen y con qué frecuencia se realizan?

      Ofrecemos una amplia gama de talleres y retiros, vinculados al yoga, a la meditación, al autocuidado, el autoconocimiento y nuestra naturaleza cíclica. Los retiros y talleres son de temáticas variadas y siempre abiertos a la expansión.
      Estos eventos especiales no se realizan de forma periódica. Los iremos anunciando en la web y en redes sociales.

      ¿Cómo se adaptan las clases de yoga online para principiantes?

      Nuestras clases de yoga están diseñadas con una lógica multinivel para que todo el mundo pueda participar y disfrutar, sin importar su nivel de experiencia. Esto significa que no es necesario que cuentes con ninguna experiencia previa en yoga y que, si sí la tienes, te dé opciones avanzadas en algunas posturas para que puedas llevar tu práctica al siguiente nivel. Tanto si eres principiante como si tienes un nivel más avanzado, te sentirás bienvenida y apoyada mientras aprendes las bases de las posturas y técnicas para progresar en tu práctica.

      ¿Se ofrece algún tipo de seguimiento o asistencia después de los talleres o retiros?

      Después de los talleres y retiros, continuamos brindando apoyo y asistencia para que puedas seguir trabajando en tus metas y convertir tus aprendizajes en hábitos positivos. También recibirás recursos adicionales para que puedas seguir creciendo y mejorando.

      ¿Cómo puedo obtener más información sobre los próximos talleres y retiros programados?

      Para conocer más sobre los próximos talleres y retiros programados, puedes suscribirte a nuestra newsletter para recibir las últimas novedades y noticias.

      ¿Se pueden hacer preguntas o resolver dudas adicionales antes de asistir a una clase?

      Por supuesto, si tienes preguntas o dudas adicionales antes de asistir a una clase, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Estamos aquí para resolver cualquier inquietud y brindarte la asistencia necesaria para que te sientas seguro y preparado para tu experiencia de yoga y meditación. Es por ello que para asistir a una clase, el enlace te lleva a mi WhatsApp, donde podrás formular tus dudas antes de la clase.

      ¿Cómo puede ayudarme el yoga a superar el estrés diario?

      Son varias las formas en las que el yoga puede ayudarte a superar el estrés:

      1. Reduciendo el estrés físico: Las posturas de yoga (asanas) ayudan a liberar la tensión acumulada en el cuerpo, especialmente en áreas como el cuello, los hombros y la espalda, donde a menudo se acumula.
      2. Ejercicios de respiración (pranayama) y respiración consciente: El yoga enfatiza la importancia de la respiración como herramienta para gestionar tu energía. A través de la respiración, puedes calmar el sistema nervioso, reducir la frecuencia cardíaca y promover una sensación de calma interior.
      3. Cultivar la atención: La práctica de yoga fomenta el estado de presencia. Al enfocarte en la alineación de tu cuerpo, en tu respiración y en el flujo de tus pensamientos, puedes desconectar de las preocupaciones y encontrar la tranquilidad del momento presente.
      4. Relajación profunda: Las clases incluyen una fase de relajación final conocida como savasana. Esta práctica sirve para profundizar en el estado de relajación e integrar el trabajo interior realizado.
      5. Renovar tu perspectiva: El yoga te invita a observar tus pensamientos y emociones desde “el observador”, sin juicios ni críticas. Esta práctica te ayuda a desarrollar una perspectiva más equilibrada sobre las situaciones estresantes, permitiéndote responder de manera más calmada y efectiva en lugar de reaccionar impulsivamente. Además, el yoga te invita a aceptar las situaciones que la vida te plantea desde un enfoque de amor incondicional y compasivo, hacia ti misma y hacia las demás personas.
      6. Autocuidado: La práctica de yoga es un acto de autocuidado. Dedicar tiempo de forma regular a cuidar de tu cuerpo y tu mente, te ayuda a fortalecer tu resiliencia frente al estrés diario y cultivar una mayor sensación de bienestar general.

      En resumen, el yoga ofrece una amplia variedad de herramientas y técnicas que pueden ayudarte a superar el estrés diario, promoviendo la relajación, la atención plena y una perspectiva más equilibrada de la vida.

      ¿Ofrecen programas para principiantes interesados en explorar el yoga?

      Las clases de yoga son para todos los públicos. No importa tu flexibilidad, tu equilibrio, tu fuerza o tus conocimientos previos, el yoga es un camino y es único para cada persona.

      Begoña te ayudará a avanzar en tu camino del yoga desde el lugar donde te encuentres. Sea ese lugar el que sea, con la práctica irás observando tus avances y tu evolución, tanto física como en el estado mental y emocional.

      ¿Cómo se comparan los cursos de yoga online con los viajes con yoga que organizáis?

      Las clases de yoga, sean presenciales u online, están diseñadas para crear un hábito de autocuidado y que cada cual vaya caminando en su camino de desarrollo y autoconocimiento personal.

      Los viajes con yoga son experiencias en las que realizamos un viaje a distintos destinos (Marruecos, Asturias, Bali…) para hacer de manera paralela un viaje interior y exterior. Mientras conocemos lugares y realizamos actividades distintas a nuestra rutina, conectamos cada día con nuestro cuerpo y mente. Las prácticas de yoga y meditación durante el viaje nos ayudan a estar más presentes haciendo que la experiencia del viaje sea más profunda y vívida.

      Ambas opciones poseen cualidades distintas y beneficios que apoyan tu viaje hacia el equilibrio y el bienestar emocional.

      ¿Cuáles son los beneficios físicos de esta práctica?

      El yoga y la meditación te ayudarán a prevenir molestias e incluso lesiones. La práctica habitual de yoga fortalecerá tus huesos, músculos y tendones, mejorará tu coordinación y tu sentido del equilibrio y aumentará tu elasticidad y tu feruza. Además, mejorará la calidad del sueño y de la respiración, con todos los beneficios físicos, mentales y emocionales que esto implica.

      ¿Cuáles son los beneficios mentales y emocionales de esta práctica?

      La práctica de yoga y meditación te ayudará a lograr un estado de calma y disfrutar plenamente de cada instante.

      ¿Puedo recibir el acompañamiento o las clases de yoga si soy hombre?

      Por supuesto. El programa lo pensé inicialmente para mujeres, pero los hombres también sois bienvenidos.

      ¿Cuál es el horario de las clases presenciales y online?

      Tenemos horarios flexibles para adaptarnos a diferentes rutinas y estilos de vida. Tanto las clases presenciales como las online se ofrecen en distintos momentos del día, de mañana y de tarde, para que puedas buscar el horario que mejor se ajuste a tu agenda. Te podré dar más detalles cuando hablemos por WhatsApp.

      ¿Ofrecen clases de yoga específicas para diferentes niveles de habilidad?

      Realizamos una práctica multinivel variada, con clases más reposadas y otras con mayor nivel de reto. Valoramos la diversidad de nuestras estudiantes y, por ello, ofrecemos instrucciones puntuales para realizar posturas más avanzadas, teniendo en cuenta los diferentes niveles de habilidad. Podrás encontrar opciones para principiantes, intermedios y avanzados dentro de la misma clase, de manera que puedas avanzar y cumplir tus metas de bienestar.

      ¿Qué tipo de vestimenta y equipo se recomienda para las clases de yoga online?

      Para tus clases de yoga, es recomendable usar ropa cómoda y apta para el movimiento. Puedes usar vestimenta deportiva o ropa elástica que te permita moverte con libertad. En general, no necesitas ningún equipo especial, solo una esterilla de yoga para una mayor comodidad durante la práctica.

      En casos puntuales, utilizaremos bloques de yoga y correas, que pueden ser sustituidos por libros gruesos y cinturones o pañuelos resistentes. También puedes necesitar una manta o toalla para algunas partes de tu práctica.

      ¿Hay restricciones de edad para participar en las clases de yoga online y meditación?

      No existen restricciones de edad en nuestras clases de yoga y meditación. Nuestro alumnado tiene edades muy diversas, desde la primera juventud hasta personas jubiladas. Todo el mundo es bienvenido a participar y disfrutar de los beneficios de estas prácticas, sin importar la edad que tengan. El yoga es un camino de vida.

      ¿Puedo recibir asesoramiento personalizado en mis objetivos de desarrollo físico, mental, emocional, energético y espiritual?

      ¡Por supuesto! Nuestro objetivo es ayudarte a conseguir tus objetivos de desarrollo personal de forma integral. Estoy disponible para ofrecerte asesoramiento personalizado y guiar tu proceso de crecimiento físico, mental, emocional, energético y espiritual.

      ¿Cuál es la duración de los programas de yoga en el desarrollo personal?

      Puedes realizar prácticas de yoga puntuales, pero la práctica continuada de yoga contiene una coherencia propia.
      Diseño las clases en paralelo al curso escolar, comenzando en septiembre y finalizando en junio/julio. Es un viaje a través de nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestras emociones… un viaje energético de autoindagación que busca ayudarte a desarrollar herramientas y reflexiones que te permitan profundizar en tu proceso de crecimiento y transformación.

      ¿Cuál es la duración de los programas puntuales, como el Ciclo de Venus?

       Cada programa cuenta con una duración distinta que se especifica en la descripción del mismo.

      ¿Se requiere alguna preparación o conocimiento previo para los talleres y retiros?

      No es necesario tener experiencia previa para participar en nuestros talleres y retiros. Nuestros eventos están diseñados para que tanto principiantes como aquellos con experiencia en yoga, meditación, ciclicidad o astrología puedan participar y aprender.

      ¿Cuándo hacemos clases de yoga presenciales en Almoradí o la Vega Baja?

      • Conexión personal: En las clases presenciales, Begoña te guiará de manera individualizada, asegurándose de que tu postura y técnica sean correctas para evitar lesiones y mejorar tu práctica.
        Energía y motivación: Begoña transmite una energía positiva que te motivará a dar lo mejor de ti en cada sesión. Su entusiasmo y pasión por el yoga te inspirarán a seguir practicando.
      • Comunidad y apoyo: Las clases presenciales te brindarán la oportunidad de conocer a otros amantes del yoga y construir una comunidad de apoyo. Juntos, podrán compartir experiencias y crecer en su práctica.
      • Experiencia enriquecedora: Las clases presenciales con Begoña no solo son una práctica física, sino una experiencia enriquecedora que abarca la mente, el cuerpo y el espíritu. Te sentirás revitalizado y equilibrado después de cada sesión.

      Consúltanos y te informaremos de las próximas clases de yoga presenciales en la Vega Baja o en Almoradí.

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      ¿Tienes otra pregunta respecto a mis clases y programas? Escríbeme y me pondré en contacto contigo cuanto antes.

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