Bali, una fabulosa mezcla de espiritualidad y belleza
En Bali, vivimos una experiencia que despierta los sentidos y nos invita a la presencia, la gratitud y a disfrutar de su deslumbrante encanto. La belleza no solo se encuentra en los paisajes, sino también en la forma en que los balineses viven y celebran la...
Desafíos y Transformaciones en el Viaje Interior
Cuando viajas, no solo descubres nuevos lugares, sino también nuevas dimensiones de ti misma. El yoga y la meditación se convierten en herramientas esenciales para integrar estas experiencias de manera holística. Imagina despertar cada mañana en un nuevo destino,...
¿Por qué viajar practicando yoga y meditación?
La mayoría de las personas tendemos a construir una rutina en la que acabamosdesequilibrándonos. Imagina que tu cerebro está dividido en dos áreas. Una es la encargada de predecir,planificar, estructurar. Es la relativa al control y la sistematización. Sobre ella...
Nuestro primer viaje: Yoga para Viajeras en Marruecos
En marzo de 2024 tuvo lugar la primera aventura de Yoga para Viajeras. En él, 14 mujeres nos dirigimos al desierto de Marruecos. Durante el trayecto, compartimos vivencias, risas, tormentas de arena en el desierto,reflexiones y creamos una sensación de fraternidad...
Facilidades para hacer de la práctica de yoga un hábito
Para facilitar que el yoga se transforme en un hábito en tu vida, te doy varias opciones: Acudir a clases de manera presencial, en Orihuela y AlmoradíAsistir de forma virtualContar con la grabación de las clases Esto hará que se reduzcan los obstáculos para mantener...
Una práctica integral para conectar con la calma
Uno de los mayores beneficios del yoga y la meditación es su capacidad para gestionar el estrés y la ansiedad. En la vida moderna, estamos sometidos a una avalancha constante de preocupaciones, responsabilidades y estímulos que pueden sobrecargar nuestra mente y...
La búsqueda de aprobación y el error
Hace poco terminé un curso de Yoga para Niñas y Niños. En él me llamó la atención un planteamiento. Nos hacían hincapié en que no les diéramos aprobación. Esto me hizo reparar en que vivimos en una cultura de la búsqueda de aprobación. Es decir, que desde la infancia...
Sin patatas
A veces de situaciones sencillas y cotidianas, obtengo lecciones. Te cuento una reciente. El otro día fui por la tarde a comprar verduras para la cena. Tenía previsto hacer un hervido con judías verdes, cebolla, zanahoria y patata. En la tienda, no había patatas. Me...
La zona de confort y la armonía
La zona de confort y la armonía tienen en común que ambas se asocian con la palabra PAZ. Muchas veces, buscamos mantenernos en nuestra zona de confort por mantener nuestro estado de paz mental y emocional, que vienen a constituir nuestro estado de armonía. Sin...